Мир понемногу возвращается к активности. Пора менять общение в Zoome, Skype и так далее, на очное общение в спортзале. Пока конечно, соблюдая дистанцию. Самое время обратить внимание на технику и одиночные комплексы. Вовинам Вьет Во Дао содержит в своей программе большое количество комплексов для индивидуальной практики. Выполняя эти комплексы тренируется тело, дыхание и эмоциональное состояние. Настроение поднимается, иммунитет укрепляется, техника оттачивается.
Программа тренировок:
Разминка в стиле йоги на все группы мышц
Базовая техника: стойки, удары, перемещения
Изучение одиночных комплексов (Куен)
Физическая подготовка, нагружаем основные группы мышц
Элементы акробатики (мостик, кувырок, колесо, кульбит)
Восстановительные упражнения с использованием дыхательной практики
Многие отошли от такой практики, предпочитая постоянные спаринги, лапы и грушу. Пришло время вспомнить традиционную технику.
Расписание занятий:
ул. Лещинского 8/2 , пн, ср, птн в 21-00
ул. Тимирязева 46а, вт, чт, 19:00, 20:00
Программа тренировок:
Разминка в стиле йоги на все группы мышц
Базовая техника: стойки, удары, перемещения
Изучение одиночных комплексов (Куен)
Физическая подготовка, нагружаем основные группы мышц
Элементы акробатики (мостик, кувырок, колесо, кульбит)
Восстановительные упражнения с использованием дыхательной практики
Многие отошли от такой практики, предпочитая постоянные спаринги, лапы и грушу. Пришло время вспомнить традиционную технику.
Расписание занятий:
ул. Лещинского 8/2 , пн, ср, птн в 21-00
ул. Тимирязева 46а, вт, чт, 19:00, 20:00
Комментариев нет:
Отправить комментарий