первый удар да тханг. поднимаем колено вверх, направляем стопу вперед, и как поршень толкаем от себя с максимальной концентрацией в точке касания. носок вперёд, пальцы на себя. ударная часть подушка стопы (пыр), в жёсткой обуви сплошной стопой. в конце дожимаем бедром. отклоняемся немного назад чтобы был баланс. не толчок, удар! т.е. груше не должна отлетать к стене, она должна сначала прогнуться, а потом отлететь.
Комментариев нет:
Отправить комментарий